骨质疏松者宜多晒太阳
发布时间：2012-11-22
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68岁的白女士俯身抱大葱时，腰部突然剧痛，动弹不得。经检查，白女士两节腰椎骨折，需手术治疗。骨质疏松症是“静悄悄”的疾病，多发于中老年人，一旦骨痛、骨折时就很难逆转了。
广州南方医院脊柱骨病外科主治医师杨德鸿副教授认为，冬季是骨质疏松导致骨折的高发期，患骨质疏松的多为老年人，尤其是过了更年期的女性，而一些中老年人本身体质就弱，患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。“骨质疏松是老年人的一种常见全身性骨病，属退化性疾病，随年龄增长患病风险就会增加，尤其在东北地区，冬季日照时间短，市民对防治这种疾病也存在误区。”杨德鸿医生说。
杨德鸿医生表示，老年妇女绝经后直接影响骨质的钙吸收，所以一定要注意预防骨质疏松症。其次，一些有不良生活习惯的人，如长年吸烟、过度饮酒、长期喝浓茶、缺乏运动、饮食中营养失衡等都会影响到骨代谢，从而导致钙流失发生严重的骨质疏松。
杨德鸿医生提醒，市民平时应多吃一些含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、木耳、核桃仁等，冬季尤其要注意保证日常的运动量，多晒太阳，对于患骨质疏松的老年人每天午后最好出门晒半个小时太阳。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
