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骨质疏松的人不经摔

发布时间：2011-01-20 来源：

“到了不经摔的年龄了”，北京朝阳医院京西院区骨科主任王瑞说，年逾六十的人了，这个年纪骨质流失很大，稍有不慎，可能就会出问题。

　　年轻人摔一跤拍拍屁股就能走了，而中年以上的人就没这么幸运了，可能打一个喷嚏就会骨折，特别是到了更年期的女性，卵巢分泌的雌激素水平降低，减少了钙质的吸收，以致加速骨质的损耗，骨头更脆弱一些。因此，建议绝经后的女性每年进行一次骨密度检查，了解骨骼的状况。

　　平衡力差也容易摔跤除身高缩短、一摔就骨折等常见征兆外，胸闷、气短、耐力下降、上两层楼就气喘吁吁也应怀疑是骨质疏松。

　　一旦确诊为骨质疏松，除了钙片，还要按时服用治疗骨质疏松的药物。选择户外运动健骨，同时多练练平衡力，可以在早起刷牙时练习“金鸡独立”，或者在安全平坦的地面上倒走。平衡能力好，就不容易摔倒。

　　摔倒后最好拍个片子中老年女性一旦摔跤，哪怕只是出现局部肿胀，活动并未受限，摔伤部位也不怎么疼，也不要觉得没什么事，一定要注意摔伤部位的休养，能不动就不动，让骨裂尽早愈合，最好去医院拍个片子。因为这种摔伤可能是骨裂，就像瓷器上的裂缝一样，是残次品了，如果还是照样活动，就会发展成骨折。

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