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中老年人要时刻做好痴呆的预防工作

发布时间：2013-06-14 来源：

　　痴呆是中老人年里的多发病，一旦患上此病，会严重危害到患者的健康及生活，还会降低其自信心。如果人们还不注重痴呆的预防工作，就可能会使此病危害到更多人。因此大家要了解痴呆的预防方法，才能健康生活。下面就来介绍痴呆的预防有哪些。

　　痴呆的预防有：

　　1、避免各种心理应激性刺激：各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。这就属于痴呆的预防措施。

　　2、从饮食着手：人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，防治痴呆症。这些痴呆的预防比较有效。

　　3、改变孤僻，走向社会：积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动，这些活动都有助于痴呆的预防。

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