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想要预防痴呆就必须要掌握正确的方法

发布时间：2013-06-14 来源：

　　现在越来越多的中老年人会患上痴呆这个病，此病会对患者的生活产生巨大的影响。而人们一般不注重痴呆的预防工作，这就可能会使此病危害到更多人的健康。因此大家要提前了解痴呆的预防方法，才能健康生活。下面就来介绍痴呆的预防有哪些产。

　　痴呆的预防有：

　　1、要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。这些痴呆的预防比较常见。

　　2、饮食均衡，要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。这也属于痴呆的预防措施。

　　3、痴呆的预防还要适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。

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