不少老人喜欢吃精细的食品,如面包、糕点、粥和面条等,美国最新研究发现,喜欢吃碳水化合物的老人比少吃的人,更易罹患轻度的认知障碍,也就是失智症(痴呆)的前兆。
加工过的面条、熬得过于绵密细致的粥,都是老人不宜常吃的食物。美国《阿兹海默病杂志》报道,研究者针对1230名70-89岁的老年人持续做了4年研究,发现摄取最多糖分的老人比起摄取最少的老人,出现失智症征兆的几率多1.5倍,而摄取过多脂肪、蛋白质的老人,罹患失智症几率多3.6倍。
不少老人胰岛素分泌不足(非指糖尿病),当其贪爱甜食,或吃过于精致食物时,糖分就无法代谢到相关器官,并会进入血液里,接着循环到脑内,容易导致脑血管堵塞、脑内循环结构短路,经常如此就可能引发血管性失智症。
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