学会穴位按摩预防老年痴呆-老人疾病-君健网

学会穴位按摩预防老年痴呆

发布时间：2010-06-17 来源：当代健康报

    老年朋友自我按摩以下穴位，可促进脑血循环，能预防老年痴呆。

    按摩双侧风池穴、翳风穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

    按摩四白穴四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

    按摩印堂穴印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

    刺激委中穴委中穴位于月国窝横纹中点，属足太阳膀胱经，其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

    以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，每次任取一组。长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷。