缩肛运动对便秘有好处
发布时间：2011-09-27
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缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持1-2次，每次收缩20-40次，是治疗便秘方法之一。如果再配合做腹式呼吸运动效果会好些。
但是解决便秘主要靠饮食，可多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。如果能将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，便秘会好转的。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
