核心提示：冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高，晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。因此，冠心病患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。

　　冬季天气寒冷，是心血管疾病的高发季节。而冠心病按照时间生物学的研究方法，发现其发作的可能性从傍晚6点钟开始升高，晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。因此，冠心病患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。那为什么会在这段时间内容易发作呢？怎么做能够降低冠心病发病？

　　发病的四大原因

　　1、一般家庭的晚餐会较为丰盛，冠心病人饱餐后腹内容物增加，胃肠膨胀，膈上抬，会使呼吸困难为消化过多的食物，需要更多的血液供应消化系统，既加重了心脏负担又使冠状动脉供血更少，因而容易引起心绞痛和心肌梗塞。

　　2、晚上因为看电视或其他原因引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　3、冬天在夜间寒冷，会增加心绞痛、心肌梗塞的发病机会。寒冷能使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重，诱发冠心病发作。

　　4、在晚上入睡后，血压比白天约降低20%。部分病人在睡前服降压药，血压进一步下降，以致血流缓慢，心脏供血不足，易诱发心肌梗塞。

　　当大家知道冠心病发作原因后，就要有自我预防的措施：

　　1、晚餐勿过饱，以八分饱为宜。

　　2、限制看电视时间，尽量不看紧张、刺激的节目。在晚上尽量不要提不愉快的事，更不要与人争吵。

　　3、要有一个安静舒适的睡眠环境。

　　4、注意保暖，性生活要节制。

　　5、床头自备急救药盒。