您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 养生指导
洗澡过勤易致皮肤瘙痒
发布时间:2013-11-28      来源:

  随着冬季的到来,越来越多的人受到皮肤瘙痒的困扰,特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上骚痒难耐,而且是越抓越痒。解放军总医院第一附属医院皮肤性病科仇萌医师介绍,每年入冬以后,门诊皮肤瘙痒病人都会成倍增加,有时一个上午就要接诊30多位。

  仇萌介绍,瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状,如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害,则称为瘙痒症。老年性瘙痒症多由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起,以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒冷诱发,多发生于冬季气温急剧变化时,特别是从寒冷的室外进入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时,便开始瘙痒。

  仇萌说,冬季瘙痒症因复杂,内因主要为机体内在的疾病,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。外因多为外来的刺激,如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。过去皮肤瘙痒病人中老年人居多,但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加,这固然有冬季气候干燥的原因,但这些病人都有一个共同的特点,就是洗澡过勤,有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。仇萌说,冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜会明显变薄,如果洗澡过于频繁,并大量使用浴液,就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。

  仇萌指出,预防皮肤瘙痒首先要认真查找病因,积极治疗引起皮肤瘙痒的原有慢性疾病。在日常生活中要注意皮肤保湿,加强对皮肤的护理。

  冬季要适当减少洗澡次数。冬天应根据季节气候及个人的皮肤状况适当减少洗澡次数。年轻人每周2次,老年人皮肤更加干燥,一周1次即可。洗澡的时间不要过长,水温以40度为宜。洗澡不要选择碱性偏大的香皂,宜选用含有滋润成分的沐浴露,而且尽量减少沐浴露的使用次数,浴后即刻全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。 

  最好穿质地柔软的纯棉衣物,衣服要宽松、舒适,贴身。不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电,导致肌肤干燥,因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。同时还要确保衣服不要太紧。应尽量穿长衣裤,以防寒风直接吹皮肤而使皮肤更加干燥。

  科学合理的膳食搭配。冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水,可以补充全身的血液容量。在饮食方面,要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物,如胡萝卜,卷心菜及花生、芝麻等,必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

  注意保持室内空气新鲜,温湿度适宜。避免气候环境变化对皮肤的刺激,特别是寒风的侵袭。特别要注意保持心情愉快,遇事豁达开朗。保持大便通畅,养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物,如豆类、芹菜、土豆等。

  仇萌大夫说,如果出现剧烈瘙痒,甚至红斑、丘疹,渗出,应及时到医院就诊,抗组织胺药、维生素类药物对瘙痒都有一定治疗或辅助作用,去炎松霜、皮炎平霜也是较好的外用药。也可选用防风通圣丸或润燥止痒颗粒等中成药,有很好的止痒作用。

分享到:

冬季养生锦囊:黑巧克力要选味苦的...  上一篇 | 下一篇  雪天戴帽子:给暖瓶加个塞儿

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1