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哪些小习惯可以帮助治疗脱发

发布时间：2015-03-18 来源：

　　采访专家北京中医医院皮肤科主治医师姜希

　　1、应选择疏密合适、梳齿头圆润的梳子，这样梳头时不会伤害头皮。梳头时应从发根到发梢的方向，顺着毛发生长的方向。

　　2、多梳头发，可适当增加梳头发的频率，可促进头皮气血运行顺畅。

　　3、可以用指腹按摩头皮，促进头皮血液循环。小心不要用指尖。

　　4、清淡饮食。不吃或少吃含糖量高和辛辣刺激类食物，适当吃含有优质蛋白的食物，如：豆制品、鱼、虾等。

　　5、使用适合自己的洗护发用品。

　　6、定期更换发型。长期留一个发型，头皮暴露时间长，也会导致局部脱发。

　　7、正常作息，保持心情平和。

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