材料
贡丸、鱼丸、莴笋、西兰花、胡萝卜、鹌鹑蛋。
制作方法
用挖球器将莴笋和胡萝卜挖出球,备用;将鹌鹑蛋煮熟去壳备用;将西兰花洗干净切小朵焯水,然后摆在平盘中装饰一圈;烧开一锅水,将贡丸、鹌鹑蛋、鱼丸、胡萝卜球和莴笋球倒入,煮3分钟,捞出,盛在装饰了西兰花的盘子中;干净的炒锅中倒入50毫升鸡汤,放入1克盐,煮开后兑入50毫升勾芡水;芡汁煮开后,淋在盘中的菜上即可。
注意事项
煮鹌鹑蛋的时候火要小,不然蛋容易破;煮好后放冷水里浸泡下,这样比较好剥壳。
挖球剩下的胡萝卜和莴笋可以用来炒菜、煮汤粥等。
芡汁没有鸡汤的话用清水也可以。
丸子也可以按自己的喜好来搭配组合。
养生厨房应常备“四辣” 上一篇 | 下一篇 节日喜庆菜 健康美味不可或缺