秋季少吃冰太凉易伤阳气-养生指导-君健网

秋季少吃冰太凉易伤阳气

发布时间：2012-11-26 来源：

　　夏季吃冰是炎炎夏日里的一大享受，不仅能够降暑而且能够起到提神的作用。但秋季天气转凉，再吃太多冰就不益于身体健康了。中医有说，秋季吃冰易伤阳气，因此秋季还是少吃为妙。

　　过寒凉不利养生

　　根据食物进入人体后对人体所产生的作用，可以将食物分为许多不同的性质。

　　温性或热性：食入后能够产生温煦机体功能，促进气血循环，或刺激代谢作用的食物，归为温性或热性食物，例如姜、葱、桃等。

　　寒性或凉性：而食入后降低气血运行效率，减缓或阻滞生理功能的食物，归为寒性、凉性食物，例如苦瓜、西瓜、火龙果等。

　　饮食偏嗜，不论是食入过多的寒性，或过多温性的食物对人体都是一大负担，因为食入过寒或过热的食物均会直接阻滞胃气的运作，影响消化吸收的功能，间接产生许多对人体不利的影响。

　　吃冰品需要消耗阳气

　　就中医的观点而言，人体最基本赖以维生的气、血、津液之所以能够畅通无阻、运行不息，全依赖一身的阳气来温煦和推动。

　　如果食入温度和体温相去甚远的冰冷食物，必然会耗掉许多阳气来提升这些食物的温度，以利生化代谢功能的执行。除了耗气，冷食还可能产生气血运行受阻或不顺畅等各种病变。过食生冷会引起消化功能紊乱、损伤脾胃功能、寒湿内生、发生腹痛、泄泻、气短倦怠，以及类似急性肠胃炎的症状。

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