节后上班头昏脑涨怎么办-养生指导-君健网

节后上班头昏脑涨怎么办

发布时间：2012-02-03 来源：大河健康报

节后上班很多人会出现反应迟钝、疲乏无力、昏昏欲睡等现象。遇到这种情况，只要使与大脑连接的部位得到运动，就能够刺激脑部而恢复清醒状态，而这些部位中最有效的就是手指尖以及头部。现针对指尖和头部介绍两种醒脑法。

1.两手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸展，依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后，要用力伸展手指。从小指开始，内收握拳，顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后，再依次将手指打开。

2.用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后部。如此反复10~20次。

这样，周而复始，连续三遍，就可以促进大脑血液循环，改善人体血液供应，健脑爽神。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻