您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 养生指导
土豆和胃调中 可减肥养胃缓衰老
发布时间:2012-10-31      来源:

  土豆又称马铃薯,是我们日常生活中最常见的食品。以前一直听说吃土豆容易胖,其实这个说法是错误的。土豆不但不会增肥还能帮助减肥。除此之外,土豆含有丰富的B族维生素和优质纤维素,这对延缓人体衰老有重要作用。

  能减肥

  吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。

  近几年,意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅,以满足健美减肥人士的日常需求。

  有助于养胃

  中医认为,土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益,而且它还兼有解毒消炎的作用。

  防中风缓衰老

  土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日1个土豆,可使中风的机会下降40%。

分享到:

最易引起钙质流失的饮食  上一篇 | 下一篇  秋饮青茶

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1