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秋季多吃酸味水果

发布时间：2012-10-23 来源：

中医古籍认为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。所以，秋季养肺，要常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果，还能起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。

此外，秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺之品为宜，蜂蜜、莲藕为首选。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容、降压通便；莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。其它如杏仁、银耳、豆腐等食物都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

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