怕冷，多吃海带少喝茶
发布时间：2012-02-17
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有研究指出，妇女对寒冷特别敏感，是因为体内铁质不足。妇女的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的女性流失大量的铁质，而低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾患者也常会因血液循环不良产生冷感。
而海带中不仅含有丰富的碘，而且也是铁的宝库，研究发现，每100克海带中，含铁量高达150毫克。海带除了可以直接起到“补铁”御寒的作用外，还因其富含碘，能促进甲状腺素的合成，从而加速组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率提高，血液循环加快，以达到间接御寒的目的。因此，怕冷的人可以通过多食海带抗冷御寒。
另外，因茶叶中的鞣酸易与铁结合，形成难以溶解的鞣酸铁，而阻碍了铁的吸收，因此，怕冷的人最好少喝茶。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
