1个月3招改掉“重口味”
发布时间：2012-01-17
来源：大河健康报
每个人的口味都不尽相同，有的喜欢清淡饮食，有的喜欢油腻高盐饮食，即所谓的口味重。专家指出，口重、摄入过多的盐，会危及身体健康。那么，怎样改变口重的习惯呢？
以下三个小方法可以试试：1.多吃有特殊味道的菜，如西红柿、洋葱、青椒；2.炒菜不要放酱油，可把酱油放在小碟里，菜蘸着吃，这样盐的摄入量就可以减少七成；3.不是所有的菜都放等量的盐，特别是汤里尽量不放盐。坚持1个月以上，口味就会慢慢变得清淡起来。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
