芒种宜清补
发布时间：2013-06-04
来源：
芒种是二十四节气中的第九个节气，今年的芒种在6月5日。这个节气之所以叫芒种，反映了农业物候的一个重要现象，即大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟，抢收工作十分急迫。
此段时节，我国长江中下游地区开始进入梅雨季节，雨天多，潮湿闷热，各类物品容易发霉，蚊虫孳生快速，湿疮、湿疹、腮腺炎、水痘、肝炎、肠道等多种传染病和季节性疾病多见。在养生方面，一要调理情志，保持轻松愉悦心态，避免恼怒抑郁；二要慎起居，适当晚睡早起，争取中午适当休息，既要适当沐浴阳光，又要避免强烈的紫外线照射；三要衣着适当，勤洗澡、常换衣，防止汗衣久着，不要贪凉、露天睡卧；四要防蚊虫叮咬、闷热中暑。
食疗上应以“清补”为原则，少食油腻、肉食等厚味，少饮或不饮烈味重酒。适当多食应季瓜果蔬菜，如黄瓜、苦瓜、蕹菜、苋菜、西红柿、茄子、四季豆，以及杨梅、草莓、荔枝、李子等。或以未经硫薰的莲肉、薏米等煮粥食，以健脾利湿。
热门话题
- 科学饮用牛奶7大原则2011-08-09
- 阿胶糕2012-10-30
- 饮用药酒害处多应走出误区2012-07-02
- 全脂牛奶营养价值高可抗癌2013-08-22
- 冬日0℃以下 滋补健康攻略2009-09-08
- 牛奶喝不对等于白喝！高钙奶喝前摇一摇2012-09-24
- 丽人牌妮可胶囊2011-05-09
- 关于牛奶的是是非非2013-07-26
- 开水煮饭最营养2013-06-13
- 轻松补够膳食纤维2014-12-02
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
