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抽空发发呆

发布时间：2013-06-04 来源：

在机关党政办里，最忙的自然是黄哥了，他是党政办主任，相当于管家，大小事务都得管，手机晚上都不能关机，单位有事得随时第一个赶到，他经常一脸疲态。

我劝黄哥说：“工作压力太大，抽空和同事说说笑话，看看绿色植物，甚至可以发发呆，这可是养生的好方法。”

“发呆也养生，你不要骗人哦！”黄哥一脸疑惑，压根不相信我的话。可是仔细想想，佛家不是讲究参禅打坐吗？僧侣参禅时，盘腿跌坐在蒲团上，双目紧闭，双手合十或者手里数着念珠，口里念念有词，逐渐进入到忘我的境界，达到修身养性的目的。

发呆和参禅有异曲同工之处。如果我们能放下异常紧张的工作、生活压力，让自己坐下来，可以什么都想，也可以什么都不想，让自己发一会儿呆，这对身心非常有益。心理学认为，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

黄哥在我的劝说下，终于付出行动了，他每天都会找一个清净的地方如很少有人走动的楼梯间，静静地呆着，花费半小时甚至1小时，什么也不做。刚开始，他觉得有点心烦意乱，后来他慢慢地能把工作的一些琐事烦事从大脑中赶走。坚持了1个月，渐渐地，他发现整个人都轻松多了。

发呆人人会做，不需要什么借口。会发呆，才会休息，也才会工作。朋友，在工作之余，让我们一起发发呆吧？

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