我们把握不了生老病死，但是我们可以通过自身的努力，使自己多与健康相伴。

　　何谓“健康”？查阅了《现代汉语词典》，解释为：一、身体强壮，没有疾病。二、情况正常，没有偏差。其实在我们日常生活中，我们所说的健康大多指的是第一种意思，不过与第一种意思又稍微有区别，因为许多时候，我们说健康主要是讲一个人“没有疾病”，身体是否强壮似乎并不是健康的重心。

　　几乎每天都会阅读到有关健康的新闻与报道，然而笔者却发现，很多都是谈如何治病，如何用药之类的事情。笔者以为，这还是远远不够的，而且也不可能从根本上解决大家的健康问题。

　　武术的最高境界是什么？那就是不用武力。同样在健康这个问题上，最佳的境界是什么呢？当然是不用药。笔者以为，要让健康常伴，与其过分相信医药，不如早些预防疾病。

　　首先，树立健康重要性的观念。这个说说当然是很容易的，谁都会说，然而要能够让自己时刻不忘健康的重要意义，那就不那么简单了，有的人可能一两天甚至十数日还能做到，可是要他坚持牢记这种观念达数年甚至一生，几乎是不可能的。为什么要把它放在首位呢？因为一个人只有在心里认识到了健康的重要性，他才可能在行动上为健康做些事情。

　　其次，养成健康习惯。虽然一个人的生老病死是自然界无法更改的规律，然而如果我们能够养成各种合理的生活习惯，还是能够最大可能地减少或推迟疾病的发生。

　　最后，健康行动付诸实践。为了自己能够获得健康的体魄与身心，光说说有什么用呢？在前两者的基础上，更应该付诸实践。年轻的时候，我们的身体大多是比较健康的，然而上了年纪那就未必了，所以无论自己是年轻还是年老，合理的饮食、适当的锻炼必不可少，千万不要在年轻的时候挥霍健康。没有付出，就不可能有收获，这个道理放到健康上来，最合适不过。

　　我们把握不了生老病死，但是我们可以通过自身的努力，使自己多与健康相伴。