早秋有夏火之余气，此时多为温燥。夏日郁结于体内的热燥和湿气还没有完全散去。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人们的体 质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹攻，因此很容易致病。人们常出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干涩、咽干口渴等现象。

　　白茶其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功。它是一种轻微发酵茶，除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶。白茶美容养颜，因为白茶中黄酮含 量最高。黄酮具有极强的抗氧化效果。秋燥来临之时，不妨喝些白茶，既能够排除暑湿，还能为自己的皮肤做个养生SPA。

　　“秋天无病三分虚”。从中医来看，入秋后，天气较干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响。通过茶饮来润燥排毒是很好的秋季养生法。

　　秋季分初秋、中秋和暮秋，初秋一般是农历七月，中秋自然在农历八月十五，暮秋则指秋末农历九月。不同时段，茶饮养生法也有不同。

　　中秋普洱 解腻消食

　　中秋团圆，美食难免油腻。除了略带苦味、清新爽口的茶饮,几乎没有任何更加适合的饮料。

　　从营养健身来讲,茶的去腻消脂降糖的效果是明显存在的。营养学家说，过多食用重口味会加重脾胃负担，而茶饮能够令人清爽。

　　普洱是品茗赏月的不二之选，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃后形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，在秋风渐起的季节为你提供一份温润的呵护，而其醇厚的香气，回甘的口感也为中秋佳节平添了一份悠然之意。

　　暮秋乌龙 润燥养阴

　　晚秋接近冬天，寒气渐逼，此时空气中水分也会减少，多表现为凉燥。

　　在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽、咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。所以暮秋养生，仍以养肺润燥为先。

　　乌龙茶是这个时段比较适宜的茶饮之选。它虽与绿茶同属于一种茶树之上，但是乌龙茶属于半发酵茶，它性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。