有些人在读书、写作或钻研某些学问时，觉得头晕脑胀，就拧开水龙头让冷水冲头；晚上学习觉得困倦时，也用冷水冲头。特别是一些青年人以为冷水冲头是保持头脑清醒、消除困倦的好办法。其实这种做法并不可取，对身体无利。 　　

　　大家知道，人的大脑有兴奋的时候，也有抑制的时候。大脑处于兴奋状态时，人的思维敏捷、记忆力强、精力充沛，干什么事情效率都比较高。大脑处于抑制状态时，人的思维迟钝、记忆力差、无精打采，干什么事情效率都很低，常出现头晕脑胀现象，感到困倦，这时大脑已处于疲劳状态。大脑的兴奋状态与抑制状态是交替出现的。兴奋过程加强时，头脑最清醒，兴奋过程减弱，大脑疲劳进入抑制过程，人就感到困倦并出现头晕、打呵欠现象，如果抑制过程再加强时，人就要进入沉睡状态。所以人类有工作、学习的时候，也有休息、睡觉的时候，强调劳逸结合、保持身体健康也是根据这一人体生理特征决定的。 　　

　　当学习、工作一段时间出现头晕脑胀的时候，说明大脑工作已经疲劳。打哈欠时是神经系统发出大脑疲劳需要休息的信号，应该马上入睡。如果这时候用冷水冲头，施以降温办法刺激大脑，使大脑由进入抑制过程又转回到兴奋过程，偶尔一两次可能对身体损害不大，也许能勉强维持兴奋状态。但是，次数多、时间长了，就会使大脑的兴奋与抑制产生紊乱，使神经细胞的功能减弱，而导致患头痛病。天气炎热时，头上经常出汗，如果汗没擦干，就用冷水冲头，更容易伤风感冒。 　

　　人应有劳有逸，劳逸适度才能保持旺盛的精力去学习和工作，人需要休息时，就应注意休息。不要以冷水冲头的办法来取得短暂的大脑兴奋，经常用冷水冲头对身体有害。