“一是偷梁换柱，把各种说法都塞入养生。”温长路教授表示，老百姓中间都有很多养生理念，但不是所有的理念都是科学的，“而现在说的是只要养生，就把过去文人著作中一般的说法，或者老百姓的个案个例一股脑拿来都冠以养生的帽子，并且有一些方法不分青红皂白，人人都可以使用。”

　　“全民统一吃某一种是不行的，气候干燥的西部和气候湿润的南方，如果用同一种方法让大家去吃的话会吃出问题。”温长路教授指出，以偏概全，抽象中医的个性化理念是“伪中医养生”的第二个问题。“绿豆本身没有错，如果全民都吃绿豆，肯定会吃出问题，因为去掉了中医个性化理念，也不符合我们的养生设计。”

　　“很多养生家把所有的食物都说成是珍贵的药，把所有的药物和食物都结合起来，这是对中医概念的混淆，中医的食养和是两个概念，”温长路教授认为，囫囵吞枣，混淆食养与食疗概念是“伪中医养生”的又一问题。

　　“一些养生家出于特殊的需要，把某一种药物包装成万能的，所以就不停地出现吃绿豆的现象，出现了吃泥鳅的现象，这就是夸大了食物和药物的作用。”温长路教授称，瞒天过海，夸大药物或食物的作用也是“伪中医养生”中常见的问题。“实际上药物和食物的作用都是有局限的，并没有包治百病的药物。”

　　“有外国人和我说发现中国人有三大怪：男人全是阳虚，要补阳；女人全是血虚，要补血；六味地黄丸是万能保健药，外国人还真看到中国的现象了。”温长路教授说。“补的问题一定要客观对待，老百姓以补为尚，总认为补比泄好，认为养生就是补，这也是错误的。”