农历九月九日，为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。下周一就是重阳节了，小编特选一些益寿又美味的食谱给网友，大家亦可回家动动手，给家中的老人做上其中一两款，聊表孝心。 

    补气长寿汤 

    材料： 枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗 

    做法：将600cc的水注锅中煮开后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。 

    寿星燕窝汤 

    材料：燕窝1、5克，灵芝1、5克，红参0、5克，冰糖25克，红枣1克。 

    做法： 

    1、燕窝用沸水浸泡，除尽绒毛。 

    2、灵芝切成薄片，红参切斜片，冰糖用水溶化，红枣洗尽去核。 

    3、将燕窝、灵芝放入蒸杯内，置武火上蒸3~4小时，至起丝为度。  

    五行益寿养生粥 

    材料：通心（去核）红枣20枚，通心（去芯）莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量 

    做法：将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后即可食用。     

    寿星水鱼 

    材料：甲鱼，人参，红枣，桂圆肉，焐油青菜心，葱段，姜片，绍酒，精盐，鸡清汤。 

    做法： 

    1、将鸭鱼治净，放鸡清汤，葱，姜，酒，盐。 

    2、再入桂圆肉，红枣，人参，蒸入味。 

    3、放入青菜心。  

    寿星虾球 

    材料：虾仁250克,砂仁6克,茯苓50克,鸡蛋1只,马蹄100克,豆苗50克白糖50克,淀粉,清汤各适量 

    做法： 

    1、砂仁去壳，烘干研面。 

    2、虾仁拍打成蓉，马蹄拍碎，茯苓打成细粉。 

    3、将上述做法中的原料放盘中，加淀粉、白糖、鸡蛋、少许清汤调成糊状，搅拌上劲。 

    4、锅中加水，将虾泥挤成丸子状下锅，煮熟，捞出放在盛有炒熟的豆苗上即可。  

    日本长寿菜－海带烧排骨 

    日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家们研究，这与当地的饭菜丰富有一定的关系。其中，最有特点的就是“海带烧排骨”。 

    材料：排骨700克~800克，干海带20根左右，600克，盐、酱()和生姜适量。 

    做法： 

    1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。 

    2、将水倒掉或将浮沫去掉。 

    3.海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。 

    4、萝卜切成小块。 

    5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1.5小时。 

    6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。 

    7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。  

    益寿软烧豆腐 

    材料：豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、葱丝15克、姜丝15克，酱油10克、绍酒15克、味精1克、清汤100克、花椒油10克。 

    做法： 

    1、豆腐入屉蒸熟透，削去四边黄皮，切成2厘米见方的块，放入温水锅内用小火炖煮，至浮起时捞出沥净水。 

    2、炒锅放芝麻油中火烧六成热（约150℃），放入花椒略炸呈黄色时捞出不用、加入白糖，改用小火炒至红色时，放入豆腐炒匀，待其上色后，即将葱丝、姜丝、酱油、绍酒、味精、清汤、白糖放入，用慢火煨炆至豆腐呈枣红色，汤汁稠浓时，淋上花椒油即成。