专家提醒：放风筝前先活动一下颈部
发布时间：2010-04-30
来源：当代健康报
| 春光明媚，正是放风筝的好时节。不少老人带着孩子去户外放风筝，既可以锻炼身体又可以休闲娱乐... |
春光明媚，正是放风筝的好时节。不少老人带着孩子去户外放风筝，既可以锻炼身体又可以休闲娱乐。不过，专家提醒市民放风筝前最好先活动一下颈部。
天津市人民医院脊柱外科主任张学利说，春天放风筝是一种非常好的有氧健身方式，除了老年人和小孩，患有颈椎疾病或整天伏案工作的人都特别适合这项运动。不过由于放风筝动作比较单一，放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果事先不活动颈部，容易拉伤肌肉，造成小关节错位。尤其对老年人来说，长时间的后仰会加重老年人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，导致脑部供血供氧不足，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易诱发心脑血管疾病。
放风筝之前，最好做5至10分钟的准备活动，比如轻轻地左右、前后转动头部。放风筝时，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
