把乒乓球桌搬进家
发布时间：2012-09-21
来源：
住进新家后，老公有天让人送来一个乒乓球桌，我惊诧不已。客厅虽大，可放下一个球桌后，拥挤不说，还有点不伦不类。老公看到我不悦的表情，笑呵呵解释道：“你不是老手腿酸痛吗？不喜欢出去运动，那就在家打打球吧！”原来是这样，看到老公贴心的举动，感动不已。从乒乓球桌搬进家门那天开始，在客厅打球成为我们每天的功课。1个月不到，身体状况明显好转。读者朋友们有如下不适时不妨多打打乒乓球。
眼部不适 打乒乓球时，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力进行调节的独特体育项目，对保护视力、预防近视都有积极作用。
记忆力减弱 乒乓球速度比较快，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可预防老年痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
四肢酸痛 乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
热门话题
- 购物能让女人更漂亮2011-03-23
- 超市购物要注意的健康问题2011-03-23
- 你是健康购物高手吗？2011-03-23
- 在购物中瘦身2011-03-23
- 跑步健身 早晨PK傍晚2009-06-29
- 健康感悟：有车了更要多锻炼2011-03-23
- 购物减肥go go go2011-01-04
- 懒人健身首选阳台健身操2011-08-26
- 健身球玩出平衡美人2009-09-04
- 健心强心多动动腿2011-08-18
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
