在孩子的成长过程中，不论是教养、健康还是生活等方面，总有许多意外，让家长烦恼不已，却又不知该如何是好？本文从与宝宝相关的3个领域，包括疾病、营养与生活照顾，请专家针对最常见的烦恼提出解决方案。

　　一、常见的营养问题

　　在孩子成长发育的过程中，家长一定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大，但就是有孩子在饮食上让父母头痛。

　　Q1宝宝只爱喝奶奶，不愿意接受或更换辅食，怎么办？

　　许多家长表示，宝宝到了应该使用辅食或转换辅食种类的阶段时(约1岁～1.5岁左右)，总是胃口低落或不愿接受，让父母好担心。以下几点建议，帮助您和宝宝一起度过愉快的用餐时刻。

　　少量多餐 家长可先以每餐1～2汤匙的份量，作为尝试或变换辅食的目标，让孩子先从少量食用，进而慢慢接受。

　　经常变换辅食种类 建议家长可先利用主食(南瓜泥、山药泥等)、蛋白质(蒸蛋或鸡蛋豆腐等)及水果(香蕉泥、苹果泥、水梨泥等)3大类食材相互搭配，以增加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就使用木瓜或猕猴桃等味道过重的水果。

　　饭菜分开食用 许多家长喜欢将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一起之后，再喂食孩子。但食材在经过搅拌之后，容易丧失原味，使得辅食整体的口感及味道变差。家长最好以分开喂食的方式，例如一口稀饭、一口豆腐慢慢喂食，不仅让孩子吃到原味，也可从中观察他的喜好程度。

　　亲子一起食用 孩子很喜欢模仿家长的小动作或说话的语气，用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣，因此家长将欲喂食孩子的辅食放在自己的碗中，和孩子一同分享，提高宝宝的用餐兴致。

　　 Q2 宝宝体重过重怎么办？

　　小儿体重过胖会带来许多后遗症，如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥胖原因不外乎是下列4种：

　　活动量太少 由于现在双薪家庭居多，父母没有时间陪伴孩子或带他们出去走走，孩子缺乏适当的户外休闲娱乐，许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童，整天黏在电视机前面不肯离开，活动量下降，体重也自然直线攀升。

　　错误饮食习惯 有些孩子从小就有偏食的习惯，再加上父母没有正确地引导孩子的饮食习惯，经常摄取过多的蛋白质，却忽略了蔬菜水果的重要性，饮食不均衡，造成体型走样。

　　嗜吃垃圾食物 很多孩子喜欢吃高热量的油炸食物，如炸鸡、热狗、甜甜圈等，这些食物是导致肥胖的很重要的原因。

　　只喝饮料不喝水 因为孩子嗜甜的缘故，可能只爱喝饮料、果汁，却从不喝水，有些孩子甚至把果汁当成水喝，热量吸收比率自然提高。建议家长，以“水果泥”代替果汁，增加孩子蔬果纤维的摄取量。

　　家长其实不必刻意为孩子节食或减重，只要针对以上4种原因做初步的改善，例如提高儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外，家长也要注意孩子饮食内容的比重分配，以均衡、多样化为原则，就能有效帮助减轻孩子身体的负担。

　　二、最常见的健康问题

　　在孩子年纪尚小的时候，家长不免对于孩子许多的突发状况感到心急或焦虑。

　　Q3 宝宝胃口不好，长不大，不像邻居的孩子壮壮的，怎么办？

　　传统观念认为孩子吃的愈多就愈好，但如此喂养不当容易导致肥胖，反而对小儿健康造成不良影响。其实份量并不重要，饮食内容的均衡及多样化才是家长应注意的重点。

　　从孩子出生之后，家长就应该详细为孩子记录生长的过程(如身高、体重、体温等)，如果这些长时间都处于稳定的状态，说明孩子是健康的。