孩子不动怪爸爸
发布时间：2010-04-07
来源：健康时报
| 新闻背景：世界卫生组织一项对来自34个国家逾7万名青少年的调查显示，全球近三分之一的儿童每天看电视或花在电脑上的时间达3小时甚至更多... |
新闻背景：世界卫生组织一项对来自34个国家逾7万名青少年的调查显示，全球近三分之一的儿童每天看电视或花在电脑上的时间达3小时甚至更多，只有25%的男孩和15%的女孩锻炼充足。
“真正能激发孩子积极运动的其实是父亲！” 北京科学健身专家讲师团秘书长赵之心说，多数人却没有注意到这一点。
一周至少五天，每天运动至少1小时，这是世卫组织此次调查规定的儿童运动量。但他们发现，多数儿童锻炼不足，肥胖儿童数量正持续上升。
该想办法让孩子动起来了。
在国外，儿童阶段多是父亲带着孩子出去跑跑玩玩，但是由于所谓的“工作原因”，现在的爸爸都变成了“懒爸爸”。
“懒爸爸家出胖孩子”。赵之心说，从科学上来讲，0~6岁是儿童运动需要家长引领的阶段，要有足够的时间到户外玩，才能保证孩子身体运动模式能正常运转。
从亲子的角度来说，儿童和爸爸一起游戏，才会更有活力，玩得更“疯”，心智更健全，但现在国内很多孩子是和妈妈玩。赵之心建议，想让孩子动起来，必须先从爸爸下手，不做“懒爸爸”，变成“勤快爸爸”，每天和孩子运动两小时。
很多家长希望孩子一开始就专注于对某一项运动，这样是不对的。赵之心建议，儿童运动要杂不要专，要抱着游戏的心态，多玩一些花样，滑雪、滑冰、踢足球、跳绳、跑步等等，只有花样翻新并且复杂，对身体的刺激才是全面的。
“水饺原则”让女儿不偏食 上一篇 | 下一篇 提高中学音乐欣赏课效率的尝试与探...
热门话题
- 5月份青少年平均长高7.3毫米2011-04-14
- 给新生儿一个有声响的环境2009-10-30
- 当心孩子水果过敏2009-10-30
- 宝宝的肌肤：身边的艺术品2009-10-30
- 怎样给宝宝选冬衣？2014-12-08
- 夏天了，宝宝要天天洗澡2009-07-28
- 有道理：夏季怀孕娃更壮2013-07-10
- 为宝宝皮肤锁住水分 2014-12-08
- 新生儿皮肤常见问题盘点2009-10-30
- 过分逗笑有损婴儿健康 2009-10-30
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
