入伏以来，天气更加闷热，但阻止不了孩子好玩的心。长时间的户外活动可能让孩子身体中暑，而长时间地宅在家里则可能让孩子“网络中暑”。因此，家长不但要学会孩子身体中暑的急救常识，还要和孩子多沟通，以防心理中暑。

    日光直射或使用电脑太久都易中暑

    当很多成人都懒得出门时，孩子们却在享受暑假的乐趣。三五几个小伙伴邀约到户外玩耍是常有的事情。由于孩子长时间暴露在高温的日光下玩闹，又无防护措施，体内的汗排不出来，有可能引起体温升高，神经受到刺激，导致高热、头疼，甚至昏迷，再加之孩子抵抗力差，极有可能中暑。也有的孩子喜欢在家里玩电脑。由于父母上班，孩子上网时间得不到约束，长时间的沉迷于游戏可能让孩子形成网瘾，不规律的作息时间和饮食习惯不但会影响孩子身体健康，也不利于孩子心理成长。

    身体中暑可急救  

    夏季气温高时尽量不让孩子到烈日下活动，防止日光直射头部。发生中暑后要尽快把孩子移到荫凉通风的地方进行降温处理，但不可降温太快，一旦过快皮肤血管会受到刺激痉挛收缩，体内热量不能及时散发而发生虚脱。接着可以掐孩子的人中穴、内关穴以及合谷穴，对于大汗虚脱的孩子有很好的治疗效果。然后，可以给孩子喝点糖盐水，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使孩子大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。  

    “网络中暑”治疗要从长计议

    “网络中暑”的孩子往往表现为一心想着上网，认为只有在网上才能找到乐趣和成就感。但也尝试着控制，可往往效果不佳，一旦减少或停止上网时，就会烦躁不安，闷闷不乐，甚至会做出过激的事情来。网络成瘾只是一种心理障碍。只要方法得当，戒除掉也不是多大的难事。但家长要学会引导，切忌盲目批评。建议家长最好和孩子好好交流和沟通，争取成为孩子的朋友，逐步引导孩子正确的上网观念。另外，也可以给孩子报个兴趣班，减小孩子对上网的依赖性，培养孩子广泛的兴趣爱好和开朗的性格。对一些“病入膏肓”的网络中暑者，则要考虑药物和心理配合治疗。