吉林省妇幼保健院产科医师沈玮、长春市妇产医院产科一疗区首席医生胡延祖指出：只要摒弃一些传统坐月子的陋习，合理科学地安排饮食起居，产妇过夏一样不用受罪。

    产后通风很关键

    一些人认为产后易受风，因此，产妇房间常常是门窗紧闭，室内闷热、空气污浊，在这种环境下妇婴易得呼吸道感染性疾病。其实，室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风、通风时注意保暖即可。

    产后洗澡很重要

    有人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡。这种做法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常会汗淋淋湿透内衣，加上溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡，细菌等病源体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。因此，产妇比任何人都更需要清洁身体，勤换内衣。顺产后3天没有紧急症可淋浴；剖宫产2周后切口愈合良好可淋浴。每次洗澡时注意保暖，避免着凉即可。

    产后下床要及早

    有些产妇觉得产后早下床日后会落下腰酸背痛的毛病，因此，三天以内不能下床。这种想法并不正确。产后早下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。通常，产妇顺产后6小时、剖宫产24小时后就可以下床。只要注意活动量逐渐增加，不要过长时间地站立、下蹲和过度用腹压就可以了。

    产后喂奶有方法

    有的产妇认为产后头一天奶水很少，喂孩子没啥意思。这种看法是错误的。乳房最初分泌的乳汁是富含抗体的初乳，量虽少，对宝宝增强抵抗力却极为重要。早吸吮不但可以让宝宝吃到宝贵的初乳，还可以刺激乳头，促使乳腺尽早分泌足量的乳汁。早哺乳还可以刺激子宫收缩，有利于产后子宫的恢复，有助于预防乳腺癌。