爱美之心，人皆有之。古有云：“女为悦己者容。”如今，爱美和美容不仅仅只是女性的专利，连男性也越来越注重了。一提到美容，很多人脑海里立马出现“化妆”、“整容”、“塑身”等词语。事实上，由内而外的美容才是真正的美容。

果汁具有养生美容功效，比如西瓜汁、椰汁、西柚汁、芒果汁、菠萝汁、木瓜汁和苹果汁。西瓜汁可消暑利尿，椰汁可消暑解渴利尿。西柚汁可加快骨骼生长，美容护肤。芒果汁有降低胆固醇、保护视力的作用。菠萝汁宜消暑解渴、消食止泻。木瓜汁可消除疲劳、润肤养颜。苹果汁有调理肠胃、促进肾机能和预防心脏病的作用。嗨，今天你喝果汁了吗?

水果美容，营养价值高又环保。草莓具有增白滋润保湿功效;西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白;樱桃促进角质层的形成;菠萝可以淡化面部色斑;苹果亦可以淡化面部雀斑和黄褐斑;柠檬具有美白抗衰老功效;葡萄可以抗氧化;猕猴桃可以消除雀斑和暗疮;桔子具有增强肌肤弹性和平抚面部小细纹的功能;桃子可以预防色素。是不是很惊讶小小水果功效竟如此强大?快快行动，让自己美美哒。

把握黄金时间，养生美容功效更赞。很多人习惯吃完饭就刷牙，专家建议饭后3分钟再刷牙最有利。上午8时至10时，下午4时至6时晒太阳有益于身体健康。对于使用化妆品护肤，专家则建议睡前使用效果更佳。饭后散步促进身体健康，时间宜为45分钟至60分钟。睡前进行温水浴，并在睡前饮用牛奶补钙助睡眠。按照黄金时间表休养生息，让你由内到外变得美丽动人。

使用化妆品或是护肤品更多起到的是遮瑕作用，想要拥有真正健康身体，靓丽肌肤，需要的是由内而外的全面的调理。果汁水果营养丰富，使用方便，日常所见，搭配黄金时间表，让你时刻动人，随时随地亮瞎大众。