古文记载，生姜，性热，味辛。归脾、胃、心、肺经。千百年来，生姜已经融入我们家家户户的生活之中。人们用生姜入药，用生姜进行食物烹调，甚至用生姜制作生活用品。它富含维生素A，维生素C，维生素E，维生素B，镁，钾，磷，硅，铁，钠，钙，锌源，和β-胡萝卜素。现在小编就来总结生姜的8大好处。

1、生姜能减轻胃肠道疾病

生姜被认为是治愈胃疾病的最有效的方法之一。他能在胃肠道内积累，减轻腹部膨胀。因为它能将气体从肠道排出，所以生姜也是治愈腹胀、胀气的方法。通过在你的饮食中添加生姜，肚子痛，腹痛，腹泻也可以得到缓解或者避免。生姜也因为它的能助人开胃的性质而出名。它不仅能刺激人们食欲不振，还能促进你的血液的同化作用，吸收营养。

2、治病

如果你容易晕车，尤其是晕船，那么生姜就是你真正的恩惠。生姜是绝对安全的，它比一般的商业药物能更有效地治疗呕吐。一点点的生姜粉能够和环节和消除所有的疾病，例如呕吐、头晕，冒冷汗和恶心。生姜也是早期妊娠孕妇的好福利。吃生姜能减轻孩子出生缺陷的危险，减轻不良反应或者副作用。

3、降低炎症和疼痛的发生

生姜因为它能抵抗炎症的特性而让大家知道。研究表明，生姜的活性剂和流行的镇痛剂一样有效。如果你患有严重的月经来潮，生姜是你必备的东西。生姜还能减轻头痛，肌肉酸痛，背部和关节痛。喝一杯用一小片生姜泡的茶是缓解头痛的一个简单的方法，还能助你睡一个好觉。当我经过一个良好的训练之后，我想要解决肌肉酸痛的问题，我会在水里加上几滴生姜汁用来泡澡，并泡上20分钟。

4、预防癌症

生姜含有强大的抗氧化剂，能帮助预防癌症。一项研究表明，生姜能够减少结肠癌细胞的生长并能帮助你降低患结肠癌的风险。姜还可以帮助预防其他类型的癌症，如乳腺癌，皮肤癌，肺癌，胰腺癌和前列腺癌。经常在你早上的冰沙或者早茶加一点生姜，能帮助你获得预防癌症的战斗性能。

5、增强免疫系统

在冬季，每天吃生姜能帮助你抵抗感冒和流感。这种植物富含锌，铬和镁，能够刺激血液循环，减少寒冷，多汗和发烧。柠檬和生姜搭配能变成另一种免疫增强剂。每天喝生姜柠檬茶能够帮助你在任何季节都保持健康快乐。

6、给菜肴带来滋味

当我发现生姜的美味的味道的时候，它已经成为我厨房里面不可替代的材料。我喜欢它给所有菜和饮料带来的有点甜而辛辣的味道。生姜完全是一种通用的香料。它能添加到甜点，主食，开胃菜和饮料里面。除了传统的亚洲美食，生姜还是常用的烘焙或烧烤的材料。有时我会往家禽，肉类和鱼类加上生姜，让味道变得不一样。

7、帮助减肥

通过在你的饮食中加入生姜，你能够容易的减少你的食物量，你的体重也会较少几磅了。生姜能促进饱感。这意味着你只需要很少热量就能吃饱了。生姜也被认为是抑制饥饿感和食欲的一种强大的自然之物。我认为生姜是减肥必不可少的东西，因为它低热量，低产热。另外，它能够加快新陈代谢，燃烧脂肪。

8、生姜是一种强大的催情药

生姜被作为一种强大的催情药已经有几千年了。生姜拥有增强灵敏度，促进身体循环的能力。生姜能够使人高度发热，这个促成了生姜催情的特性。所以下一次你想要一个浪漫的夜晚，不要忘记在你的菜肴里面加入生姜。

生姜有很多健康益处。它不会让人过敏，也不需要特殊的处方。然而，你要注意每一天的用量。草药医生建议一天不要超过5克。记住每天支持一点点就够了。