春天到了，又是减肥的好季节！冬天的时候很多MM给自己找借口不运动，可春天到来时就必须好好为自己塑形。最好的减肥时间是冬末春初那1-3个月，没错，现在就是减肥黄金期。

    很多女性会采取比较极端的方式——节食来减肥。可是你要知道，当你长期处于饥饿状态后复食，那么反弹反而会更严重！同时，长期饥饿会使你的荷尔蒙分泌失调，从而影响你的情绪、你的皮肤、你的睡眠……最后的结果就是虽然瘦了，可是也变丑了……

    下面就是使大家“不运动、不饿肚子、没有副作用”的中医经络按摩减肥方法。

    通过疏通经络，让身体被动运动，如果可以配合中药一起服用，内外兼施，对消灭内脏脂肪疗效非常好。

    如果大家平时没有时间去找专业的中医问诊，可以教大家一个很简单的经络按摩方法，自己也可以做局部的瘦身。很多上班族女生因为久坐不运动会中段发胖，如何让这里变瘦呢？   

    1.站立时臀部用力夹紧，会发觉大腿和臀部的连接处有一个小小的窝，这里就是我们胆经的上方。

    2.这时双脚与肩同宽站立，手握拳头，直接敲打这个位置。

    如果想要大腿变瘦，就需要将大腿外侧的胆经平均分配四个点，手握拳头敲打，有发酸的感觉。

    胆经可以刺激胆汁分泌，加速消化以及循环，但是，如果你平时很容易长痘痘并且火气大，就尽量不要用敲打胆经的方式减肥，因为它会让你的肝火上升，另外孕妇和经期都不可以敲胆经。晚上十一点到凌晨1点是肝排毒的时间，这个时间也不可以敲打胆经。

    最好是在久坐1-2小时和晚饭半小时之后，站起来敲敲胆经，可以加速身体循环，避免脂肪堆积。