每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以根据我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食，包括减肥瘦身，包括养生调理等等。

　　什么是气滞血瘀？

　　很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。

　　中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。气滞和血瘀常常互为因果。

　　气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

　　主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

　　偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。

　　哪些人容易气滞血瘀？血瘀体质的表征：

　　1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑；

　　2.两颊会出现特别细小的血丝；

　　3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛；

　　4.面色灰暗、容易出现褐斑；

　　5.容易产生黑眼圈；

　　6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。

　　7.嘴唇暗紫。

　　血瘀体质会导致心脑血管病、冠心病、中风、肿瘤等许多疾病的产生，所以朋友们一定要对血瘀体质引起足够的重视。

　　血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。

　　 什么是湿热体质，为何会长痘痘？

　　长痘痘和体质联系很大。痘痘本质上是人体的代谢产物－毒素－垃圾。堆积在脸上，背上多见。中医以为湿气重则是重要理由。 长痘痘和体质联系很大：体内起因才是长不长痘痘的决定性起因长痘两大根本理由：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

　　很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘；但伴随也有什么样吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物，或者说体外起因，必须只是一个引发 起因。还有一些人，不什么样吃上火的食物，痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心，这就从另一面印证了：体内起因才是长不长痘痘的决定性起因。

　　痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。为什么会产生小包？由于有粘性－－所谓的“油性”。火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！

　　油性大，有热气，才会长痘痘，即使不什么样吃上火的食物，却由于身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键！

　　油性大，中医叫“湿气”重

　　中医：湿气重易长痘吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大大部分人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要理由。

　　膳食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就由于，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女士同胞膳食大鱼大肉的，必定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。

　　只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更轻易长痘痘。