正确穿高跟鞋可清脂塑形-减肥瘦身-君健网

正确穿高跟鞋可清脂塑形

发布时间：2012-01-13 03:51 来源：君健网

高跟鞋是最能体现女人美好曲线的媒介，不光如此，如果你懂得一些穿高跟鞋的小方法，还能起到消脂塑形的效果，腿比较粗壮的女士们千万不可错过。

　　1、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

　　2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

　　3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，可以让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

　　4、两脚交互跨出时，不一定要呈一直线，只要两脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

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