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荷花全身都是瘦身好材料

发布时间：2011-10-31 03:36 来源：君健网

荷花从花朵到叶子，再到根茎，全身上下都是有药用价值的宝，对身体保健有各种益处。而荷花的生长花期是6—9月。现在秋季到了，莲藕和莲子都纷纷成熟，是吃荷花的好季节。下面我们就来了解一下荷花各部分的健身减肥功效吧！

　　荷花

　　荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。

　　荷花养颜粥

　　准备材料

　　荷花花瓣数片、糯米100克

　　做法

　　1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。

　　2. 将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。

　　荷叶

　　荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。另外，如果荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。

　　玫瑰荷叶减肥茶

　　这款茶能清暑利湿，治疗水气浮肿，而且简单易做。

　　准备材料：

　　荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克

　　做法

　　将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后，放在一起用开水冲泡即可。

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