按理说酷暑难熬，食寐不香，会导致体乏身瘦。可现在，有些人在暑天吃睡照样两香，发胖之人不在少数。热天发胖是哪些因素导致的？

　　1.过凉致肥。空调环境中，清爽的凉意在驱除人的燥热之余，也消耗了体力热量，于是食欲大增，吃嘛嘛香，越热越胖也就在所难免。

　　2.贪食冷饮。夏令水果丰富，荔枝西瓜水蜜桃，诱人可口；雪糕酸奶冰激凌，爽口无比；牛奶绿豆汤莲子粥放点糖，美味沁脾。不知不觉中甜食过量越吃越胖。

　　3.糖和咖啡因。热天食用含糖饮料和咖啡易过量，这样会提高身体的血糖水平，促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响，导致更多的脂肪在体内存储。

　　4.饮水不足。新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，夏天身体水分流失多，身体易缺水，同样会使人发胖。

　　5.视力疲劳：夏季白天为减少紫外线照射尽量避免外出，晚上路面余热未消，于是居家看电视、玩电脑、看书、看报便成了主要休闲方式。加之炸薯片、炸花生米等边吃边看的美味零食越来越多，更增加了饭后多余的热量，当感觉视力疲劳眼皮发沉随即入睡，也是致胖原因。

　　6.蓄积体力。夏天日长夜短，许多上班族为了保证第二天有充沛的精力，都十分重视休养生息，同时也蓄积了脂肪。

　　7.美容误导。当“最好的美容是睡觉”成为约定俗成的生活准则时，肥胖也就接踵而来。

　　8.减肥反弹。各种品牌的减肥茶、减肥食品轮番使用，早已使减肥者疲惫不堪。夏季体力消耗那么大，于是又放开胃口美食一番。