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吃菠萝也可减肥

发布时间：2011-06-02 01:19 来源：君健网

你是不是觉得好奇，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并且能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密，在于它丰富的果汁能有效地酸解脂肪；菠萝中的酶素可以降低血压、稀释血脂。

　　可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为第一，降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，对菠萝蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　菠萝还能美容。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤、防止皮肤干裂、滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝的果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。常常用其新鲜的果汁敷面，能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不成熟，味道酸涩；色泽由黄转褐，果肉软，溢出浓香的便是果实成熟了；捏一捏果实，如果有汁液溢出，说明果实已经变质，不可再食用。

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