清晨喝水促进胃肠蠕动有助排毒减肥-减肥瘦身-君健网

清晨喝水促进胃肠蠕动有助排毒减肥

发布时间：2011-02-10 02:20 来源：君健网

　　多喝水可以减肥，但什么时候喝水却直接影响你要减掉身体的哪一部分。

　　清晨喝水减掉小肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃凸出来。那么，最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐和常吃高热量食物造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

　　如果觉得口干，当然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。

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