减肥方法6：在安静的地方用餐

　　Tip→专注力放在食物上→快速接收饱足讯息

　　喜欢一边看电视一边吃饭的人，因为注意力都放在电视萤幕上，大脑无法即时告诉你吃饱了，以至于不知不觉间吃得很多，所以找个安静的地方用餐，把专注力放在食物上，根本不用担心过度进食的问题。

　　减肥方法7：沙滩上裹床单

　　Tip→天然发汗浴→燃烧热量

　　利用休假时间，亲近大自然，将全身裹好床单，埋进充分受太阳照射的温暖沙堆里，持续20分钟，帮助燃烧热量；也可以放松心情去做岩盘浴，道理相同，轻松简单，雕塑出诱人的好身材！

　　减肥方法8：每天1餐流质饮品

　　Tip→窈窕不发胖→5周减4公斤

　　每天若有一餐只食用流质饮品，有助于体重控制，但要这些确保流质饮品，如代餐、补给饮料等，提供身体所需的营养素和蛋白质，并配合适当的运动，5个星期可减轻约4公斤的体重。

　　减肥方法9：吃香菜减肥

　　Tip→排油效果佳→改善代谢

　　现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的日本人迷上吃香菜减肥。

　　减肥方法10：中午吃发酵食物

　　Tip→不易消化成分易饱足→吃对食物不挨饿

　　中午吃发酵的食物，如面包、馒头、三明治等，可以更不容易感到饥饿，因为在食物发酵过程中，需要更多的时间来消化，比吃普通食物更不容易感到饥饿。