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瘦身没错瘦出毛病来就错了
发布时间:2011-04-02 11:17     来源:君健网

    晓丽170cm的个子,瘦得像一根木棍。况且,近几个月天天喊上腹部疼痛,伴有重坠感,饭吃得越来越少,于是到医院求医。经检查,医生诊断说晓丽是饥饿法减肥导致的胃下垂。

    胃下垂就是胃拉长了,站立时,胃的下缘达盆腔。轻度下垂者一般无症状,下垂明显者有上腹不适,饱胀,饭后明显,伴恶心、嗳气、厌食、便秘等,有时腹部有深部隐痛感,常于餐后、站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。

    预防胃下垂应特别注意饮食。养成良好的饮食习惯,体瘦者应增加营养。一定要注意不要暴饮暴食,宜少吃多餐。要戒烟酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,吃易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动,特别是进食后。饭前散步饭后平卧,有助本病的康复。此外,应保持乐观情绪,勿暴怒,勿郁闷,要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼。若已患慢性消化性疾病,应积极彻底治疗,以减少本病的发生。

    为追求苗条吃得太少还会引发其他疾病:

    1.脱发 对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如过分节食,头发缺乏充足的营养补给,会枯黄无光,最后导致大量脱发。

    2.骨质疏松 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上,因为身材过瘦的人,体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,易出现骨质疏松,发生骨折。

    3.子宫脱垂 身体过瘦,腹部脏器没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,形成子宫脱垂。严重的还可导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

    4.贫血 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也较常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收,造成贫血。

    5.记忆衰退 大脑工作的主要动力之一来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力。

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