第2章 走的感觉
   

    走路是百炼之祖

　　“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部具备良好的状况，而不仅仅是指身体无病或体质健壮。”——世界卫生组织（WHO）“上医治未病”——《黄帝内经》“健走人类最好的医药”——医学之父希波克拉提斯“走路是百炼之祖”——中国中医论述一九九二年世界卫生组织指出：“世界上最好的运动是步行”。因为人体的各种结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等各方面最适合步行。健走已成为一种时尚健身生活方式。
　　“现代工作和生活节奏的变化需要我们的适应力越来越强，健走可以有效地提高这种能力”——作者

　　我的路

　　小时候，背着书包，经过美丽的麦田，夏天的阳光透过杨树叶的缝隙打在地上，一阵清风，清爽的印。下雨，路上有些泥泞，到小河边冲冲脚，干净了。秋天，周围金黄的麦穗，随风起伏跌宕，大雁在天上留下一道痕，路上的草叶和夕阳一样的金黄。冬天的小路铺满雪花，一路的脚印，还有麻雀的足迹，一溜烟跳到了树林里。那时的天蓝，风轻，云白，空气中弥漫着清香的草，淡淡的梦……
　　工作中的城市，汽车的喧嚣，行人的匆匆，办公桌上的互联网，写字楼里的星巴克……周末，去爬山，到公园的湖边逗停，或开车和家人朋友到不远的地方，张开双臂，深深呼吸，一切回到了那段儿时的光景，好美，好舒服，这也许是我们的回归与分享。
　　多走走，发现风景，多笑笑，释开压力，我们在和平的光景中分享着快乐：健康、互助、爱心、公益、环保、自然、执著，这是我们的记忆，这是我们的轨迹。走在超市里，走在马路上，走在公园中，走在山野间，走在小溪旁……健走所赋予我们的，是体验心中的欢乐与安祥；体验生活的美好与健康。