脖子疼、肩膀疼、脊背疼、腰酸疼……这些埋怨正在越来越多的人群间传递。10月11日是“世界镇痛日”，记者了解到，正常人群中超过三成人呈现以疼痛为主的亚健康状态，但更多人只将此作为一种感受，而非病症，因此慢性疼痛就医者并不多。

　　医院疼痛科没一张空着，有人露出的肌肤上扎满了银针，有的身上某部位接着仪器，还有人正在被牵引……疼痛科主任介绍，这些都是继一些核心技术治疗后的辅助治疗。据了解，该院疼痛科每月的门诊量在1500人次左右，有从甘肃、陕西、重庆、四川等地远道而来的患者。

　　2001年，疼痛被确认为继呼吸、脉搏、体温、血压之后的“人类第五大生命体征”。骨关节疼痛是常见的慢性疼痛原因，常见病因有与年龄相关骨关节结构老化造成的，也有自身免疫功能不正常造成的，其症状为关节疼痛、活动后加重、影响睡眠、晨僵、骨关节畸形、功能受限等。椎间盘突出、慢性腰腿痛、肩周炎是日常生活中的常见病，颈椎病更是困扰大部分都市白领的疾病，成因包括长时间低头伏案操作电脑、窝在沙发和床上看电视、缺少锻炼等。他建议这类人群要保持良好的生活习惯，包括良好的坐姿、站姿、短时间伏案工作，以及有一个适合自己颈部的枕头等。另外，每天进行3至5次颈肩部功能性锻炼，即颈部的前屈(低头)、后伸(仰头)、左侧、右侧几个方向的运动，通过运动解除颈部痉挛，有效预防颈肩部的劳损和颈椎病的发生。需要强调的是，别做颈部环绕运动，这极易导致颈部扭伤，甚至可能引起环枢椎脱位。