键盘腕

　　主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指无力等。

　　对策：应将腕部垫起，避免悬腕操作，常活动手腕。

　　鼠标手

　　人在使用鼠标时，腕关节背屈约45-55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，就造成手部精细动作不灵活、无力等。

　　对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。

　　手机肘

　　患者大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人，早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来，甚至持物会掉落。

　　对策：使用耳机打电话。打完电话后，用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。

　　屏幕脸

　　长期面对电脑屏幕，一张表情淡漠的脸就产生了。且屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，易导致斑点与皱纹。

　　对策：身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离，配液晶显示屏更好。上完网后，用温水和洁面液彻底清洗脸部。

　　纤维肌肉疼痛

　　起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还瘙痒。多发在20岁到50岁间的女性。

　　对策：游泳、步行；热疗和按摩。

　　“微笑抑郁”症

　　常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成的白领女性。她们在工作时要面带微笑，长此以往，回家后就患上了微笑抑郁。

　　对策：轻微的微笑抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，病症如果较深，则要尽早接受治疗。

　　“胶囊小姐”

　　白领丽人们每天早晚一粒维生素、一粒安睡宝，各种颜色的小药丸和口红、手机一起，成了她们手袋里的随身之物。

　　对策：不要长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然入睡后睡眠才有质量。