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揉揉耳朵 保健养肾抗疲劳
发布时间:2010-04-26      来源:都市女报

   在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失...

    在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、疲劳消除。

    首先是摩擦耳郭。以掌心前后摩擦耳郭正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。

    摩擦完毕,上下提拉耳朵。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等。

    最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。 

    另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。 

    以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。 

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