帮助抑郁症患者不是一件容易的事，有时很难知道该做什么不该做什么，以下是一些具体的建议。  

和患者谈论他们的想法。有时候，当一个人想说话的时候，他们不是想要寻求建议，只是想要谈谈让他们忧虑的那些事情。家属要让患者明白，他们正在倾听他们的谈话。当他们说完之后，再和他们讨论一些具体的建议。  

和患者聊天时尽量保持一个放松的姿势，积极的肢体语言会拉近与患者的距离。尽量使用一些开放性的提问。比如： “咱们谈谈……吧。”这类问题不只用“是”或 “不是”就能回答。这常常是谈话开始的好方式。  

假如和患者谈话很困难，或他们变得很生气，家属需要保持冷静和客观，适当调和一下气氛，切忌情绪失控。平时要多陪陪患者，让其知道家属对他们很关心。鼓励或暗示患者从精神科医生那里积极寻求专业的帮助。鼓励他们锻炼身体，注意饮食，适当地融入到社会活动中去。  

抑郁症患者常常看不到做任何事情的意义所在，常常感觉无望、无用和无助，他们会觉得没有人能帮助他们，所以帮助自认为不需要帮助的人是一件很困难的事。  

在和患者交流的过程中，家属不能做以下事情：

不要说一些让患者感到压力的话，比如： “重新振作起来吧”， “赶紧行动起来吧”等。

尽量不要远离患者或逃避和患者接触。

不要告诉患者 “只要让自己忙起来，或者去争取更多的东西就可以了”等诸如此类的话。

不要迫使患者去参加更多的聚会，也不要让他们用酒精去麻醉自己。

不要假定抑郁的问题会自行消失。