放下心事再回家
发布时间：2013-07-10
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压力会对身心造成影响，过大的压力对健康非常不利。心理压力大多和工作有关，这些不良情绪会对身体造成种种负担。所以一定不能把工作中的压力带回家。
不少人通过去健身房、休假或冥想来减压，但只有这些是不够的，因为等你回到紧张的环境中，心理压力会再度膨胀，无论用什么方法，最后都回到焦虑的原点。
一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位销售人员抱怨道：“我活得很不快乐，因为我经常碰到糟糕的客户。”他把快乐的钥匙放在别人手里。一位职员说：“我的老板很苛刻，叫我很生气！”他把钥匙交在老板手中。这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。你的钥匙在那里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！别再让它折磨你。
头脑犹如照相机，会“拍下”每天的生活，请留意你的焦点都在烦恼的问题还是美好的事物上。
房子、票子、位子、车子……让你感到不快乐吗？答案如果是肯定的，说明你感到不满足，欲望会更多，甚至忽视其他更重要的领域。
情绪如何？会表达出来，还是压抑和忽略？情绪倾向是正面还是负面？
身体状态如何？健康？还是饮食过量、烟酒过度？
是否相信内在力量和内在的声音？
当你每日借由这几个基本问题来探索自己的内心时，你的内心就会变得越来越澄净，比工作、金钱、车子、房子等物质上的满足更能让你的内心充满着踏实和快乐的感受。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
