“入冬以来，我一个多月没出门了，”河北涿州72岁赵大妈患关节炎十几年了，她无奈地说，“别说雾霾天、雪天不敢出门，就是平时出门都很不方便，到处都是楼梯，根本爬不上去。”

　　第六次全国人口普查结果显示，我国60岁以上老人达1.78亿，当国家快速进入老龄化社会时，生活中各个方面却还没有跟上，中国老龄科学研究中心一项调查显示，“出行不便”已成我国老年人关注度最高的生活问题。

　　多个场所老人“登门”难

　　老楼里难进的家门。1月27日早上，记者来到平谷区金谷园社区。刚过80岁大寿的朱奶奶，从1995年就住在金谷园一栋没有电梯的6层板楼里。“年纪越来越大，爬上5楼的家越来越费劲了。”朱奶奶说，她每天早上都要和老伴一起去买菜，除此以外，两位老人“下了楼就不想上楼，上了楼更害怕下楼。”

　　爬不上去的地铁台阶。1月28日下午，北京车公庄地铁站，两位老人对着高耸的台阶发愁，“这两块钱花得太不值了，爬上爬下，要了老命了。”不少地铁里动辄上百个台阶，而没有扶梯，年轻人都爬出一身汗，对腿脚不太利落的老人来说，简直“难如登天”。

　　迈不上去的公交车。朝阳区四惠交通枢纽，记者看到老人上车时，不得不紧紧握着车门把手，使尽全身力气才能迈上车门台阶。

　　湿滑的地面。1月30日下午，通州高楼金第社区下起了雪，两位老人正颤颤巍巍地走在单元门口前。胡大爷说：“地砖虽好看，可真让老人们恨透了。”

　　超市冷藏区和果蔬区、积水的马路旁、家里的卫生间等处地面，医院、银行、商场、公园等老年人常去的场所门口都存在不少问题。

　　出行不便让老人身心俱伤

　　“直接后果就是导致老人受伤”，中国老年产业协会副会长张凯悌表示，目前，跌倒已成我国65岁以上老人伤害死亡的首位原因。一旦摔过跤，老人很容易再次习惯性摔跤，导致频繁骨折和行走困难，甚至可能致命。

　　出行不便还容易使老人在心理上产生焦虑等消极情绪。“老人本就担忧日渐衰老的身体，顾虑养老、与子女关系等问题，常常焦虑难安。如果再因出行不便，拒绝或害怕出门，更会诱发消极情绪，让老人缺乏安全感，感觉被社会抛弃了。”中国科学院心理研究所老年中心主任李娟表示，孤独和抑郁往往伴随在一起，与外界沟通太少的老人容易患精神疾病或情绪障碍。

　　专家建议改善便民设施

　　“相关部门应尽快出台政策法规，建造宜居社区，为老人打造无障碍的生活。”中国老龄事业发展基金会理事长李宝库呼吁。

　　目前，相关部门已经有所行动。2012年8月，北京市朝阳区机场街道实施“扶手工程”，在60栋居民楼中安装了扶手，缓解上楼难问题。日前，上海巴士集团表示，为方便老人出行，自2014年开始，将大批更新公交车型，推广在欧美等发达地区十分流行的“一级踏步”新型公交车。

　　国外也有很多经验值得借鉴：新加坡出版了《不要摔倒》小册子，免费发放，让老人及子女重视跌倒可能造成的严重后果，提高防范意识；在荷兰阿姆斯特丹，老人上街时要佩戴黄色丝带，以便司机和行人及时避让；在奥地利维也纳的重要交通路口，交通管理员手持小旗专为老人发号施令，让车辆和行人让路。

　　“这些好做法值得推广。”但养老专家张凯悌认为，还要加强社会公共道德的建设，年轻人见到老人行动不便，主动扶一把、搀一下，老人也应真诚地感谢对方。

　　专家还建议：65岁以上老人出门前，要确认身体状况，头脑是否清楚，视力、听力是否正常；关注天气预报，避开雨雪天、雾霾天；患糖尿病、心脏病、高血压等病的老人，外出时备好急救药品；注意室内细节，在浴缸、马桶旁安扶手，浴室门口放块防滑垫，使用防滑地砖，保证家具固定，活动空间不设障碍物等。