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预防肾虚一定要选择正确合适的方法才行

发布时间：2013-08-16 来源：

　　肾虚是我们经常能遇到的疾病，会给患者的生活带来很严重的影响。如不尽早做好肾虚的预防工作，就可能导致患者的病情加重，到后期就很难治愈。因此大家要提前了解些肾虚的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来看看肾虚的预防有哪些措施。

　　肾虚的预防有：

　　1、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。这就是肾虚的预防方法。

　　2、肾虚的预防还有常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　3、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这也属于肾虚的预防措施。

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