银杏叶是天然的清道夫

　　血管的“治堵”要三管齐下——清（清除血液杂质）、软（软化血管）、通（通畅血管）。

　　具体地可从三方面入手——

　　养成健康生活习惯，包括规律作息，不要抽烟、喝酒等；坚持适度运动，建议每天有氧运动半小时以上；服用一些预防血液和血管病变的天然植物制剂，如纯天然的银杏叶制剂。

　　银杏叶富含黄酮醇苷、萜类内酯等有效成分，可直接扩张动脉血管，降低血脂，改善心脏和脑部的供血，有助预防心脑血管疾病，延缓心血管疾病的发病进程，提高患者的生活质量。

　　因银杏叶内的黄酮醇苷及萜类内酯均难溶于水，如果泡茶饮用，不能保证黄酮、内酯的准确含量，所以必须经过提纯后才能获得。

　　早 在上世纪六七十年代，欧洲就研发出了银杏叶提取物制剂，因其所含有的黄酮醇苷及萜类内酯，能够“清杂质”、“软血管”，成了预防心脑血管疾病的新宠，被称 为“天然的血管清道夫”。浙江康恩贝公司研发的银杏叶制剂天保宁是我国第一个上市的银杏叶提取物产品，自1993年上市至今，已有近20年历史，并且获得 了8项相关专利技术。

　　心脑血管病患者

　　宜多吃木耳黑豆黑米

　　秋季昼夜温差较大，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，是诱发心脑血管疾病的主要原因之一。

　　屈主任提醒，这个季节要注意科学合理的饮食，坚持运动，保障充足的睡眠，保持良好的情绪和饱满的精神。

　　在饮食上，很多心脑血管疾病患者，喜欢吃肉，而肉恰恰含有大量的胆固醇，很容易堵塞血管，从而诱发心脑血管疾病，或加重病情。

　　屈主任建议，心脑血管疾病患者，食物要多样性，均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，多吃三黑（木耳、黑豆、黑米），少吃油炸食品，猪牛羊肉，动物类油脂等高胆固醇、高脂肪、高热量的食物。

　　“不光要少吃肉、少吃盐，甜的、酸的也不能过头，并且尽量不要吃隔夜的饭菜。”屈主任说，“这些生活小细节，对疾病的预防很有帮助。”

　　大家还要认识到，心脑血管疾病属于慢性的、长期的、终身疾病，无论什么季节都要坚持服药，不能擅自停药、减药、换药。